Die mit §20 gekennzeichneten Kurse sind von der „Zentrale Prüfstelle für Prävention“ anerkannte Kurse im Bereich Entspannung und Stressmanagement. Die meisten Krankenkassen gewähren hier einen Zuschuss.

Meine Kurse für Kinder sind anerkannte Präventionskurse. 

Die Kosten für die Teilnahme werden auf Antrag von den meisten Krankenkassen als Präventionsmaßnahme im Bereich Entspannung/ Stressmanagement gefördert.

 

Mit Yoga dehnen und entspannen Kinder ihre Muskulatur, verbessern  ihre Wahrnehmung und Körperkoordination. Yoga stärkt das Immunsystem, fördert die Konzentration, kreatives und logisches Denken. 

Mir persönlich ist es wichtig, die Kinder ihrem Alter und ihren Interessen gemäß anzusprechen. Daher unterrichte ich in kleinen Gruppen (max. 8 Kinder) und achte darauf, dass die Altersspanne nicht zu groß ist.

Jüngere Kinder haben oft noch einen viel direkteren Zugang zu sich selbst und üben begeistert Yoga. Es macht ihnen Spaß, sich wie eine Schlange zu winden, festverwurzelt im Baum ihre Kraft zu spüren, mutig wie ein Löwe zu brüllen oder als laut quakender Frosch durch den Raum zu hüpfen. Ganz nebenbei dehnen und kräftigen sie dabei ihre Muskulatur, was sich positiv auf die inneren Organe, das Immunsystem und die Atmung auswirkt. 

Yoga hilft auch älteren Kindern, über die Körperübungen wieder in Kontakt mit sich zu kommen. Sie spüren, dass es gut tut, den Körper zu rütteln, zu strecken, sich wild zu bewegen und lauthals zu brüllen und sie wieder-entdecken ihr Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung.

Gemeinsam eine Geschichte nicht nur zu hören, sondern über den Körper zu erleben entspricht ihrem kindlichen Bedürfnis nach Bewegung und dem damit verbundenen Lernen. Es erhöht ihre Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne, schult die Sinne und fördert das soziale Miteinander. 

Wir sind ein Team und gehen achtsam und wertschätzend miteinander um. Yoga stärkt die eigene Mitte und das Selbstwertgefühl. In sich selbst zu ruhen, macht Kinder weniger angreifbar von außen.

Und das Wichtigste: es macht Spaß! Etwas mit Freude zu tun, stärkt Körper, Geist und Seele.

 

Die Kurszeiten mit Altersangaben findest du hier